다이어트 2017. 12. 11. 22:36



11일 방송된 SBS'좋은 아침'에서 내장지방을 빼기 위한 식단과 운동법이 공개돼 시청자들의 관심을 끌었는데요. 내장지방이 몸에 많으면 각종 성인병과 함께 지방이 혈관을 막아 고지혈증, 당뇨병, 동맥경화 등을 유발할 수 있으므로 내장지방이 쌓이기전에 예방 해야 합니다.


뱃살을 빼기 위해서 윗몸 일으키기를 하는데 배에 근육은 생길 수 있으나 뱃살 제거에는 도움이 안 돼 오히려 살이 더 늘어질 수도 있다고합니다. 그렇기 때문에 반드시 유산소 운동을 함께 해줘야 한다고 합니다.


방송에서 내장지방 빼는 법을 공개하였는데요. 첫 번째 '간을 해독하라'고 하였습니다. 간이 손상되면 혈관과 장기 사이사이에 내장 지방이 생기기 때문에 간 기능을 회복하고 다이어트를 하는 것이 효과적이라고 합니다. 또 간이 좋아야 장의 순환에 도움이 된다는 것입니다.






간과 장 순환에 도움이  되는 운동법으로 '맷돌 운동', '꽈배기 운동'. '아침 기지개', '머리 쓰다듬기'등을 꼽았으며 운동 외에 좋은 식단으로 음식을 먹는 것을 강조했습니다.


두 번째는 '호르몬을 다스려라'고 하는데요. 전문가는 나이가 들수록 살이 찌는 호르몬이 증가하기 때문에 호르몬 조절이 중요하다고 밝혔습니다. 호르몬을 정상으로 돌리기 위해서는 '저밀도 식단'을 행해야 하는데, 저밀도 식단은 아무리 먹어도 살이 덜 찌는 식단으로 포만감으로 스트레스 호르몬이 조절되며, 숙면으로 성장 호르몬도 많이 나와 살이 빠지는데 도움이 된다고 합니다.


저밀도 식단은 수분 함량이 높은 음식, 섬유질이 많은 음식, 수분을 이용한 요리 즉 삶거나 데친 음식 등을 먹능 것이 좋다고 합니다.






한편 최근에 다이어트와 피부노화방지를 해결해주는 신물질이 발견돼 놀라게 하고 있는데요. 그 물질은 동남아시아 지역에서 자생하는 천연식물 핑거루트에서 추출된 원료 판두라틴은 다이어트와 피부미용을 동시에 해결해 주어 최근 다이어트를 하는 사람들 사이에 관심이 집중되고 있습니다.


판두라틴은 인제대학교 서울 백병원에서 과학적검증 인체적용시험결과 체중, BMI, 체지방량 감소를 확인된 바 있습니다. 또 인체피부 평가 전문기관인 더마프로에서 한국인 92명을 대상으로 한 핑거루트추출분말 피부 개선 임상시험결과 피부개선, 주름감소 및 보습증가가 확인되었습니다.






핑거루트추출분말(판두라틴)을 원료로 만든 신비감플러스 다이어트는 핑거 루트를 먹기 쉽고 고농축으로 가공하여, 하루 두번 알약으로 섭취할 경우 빠른 시간에 체중감소와 피부개선의 결과를 얻을 수 있으며, 특히 자는 동안 집중적으로 체지방 분해 작용을 하기 때문에 수면 다이어트로 불리기도 합니다.


한의사 김오곤이 인정한 신비감플러스 다이어트는 현재 상담을 통하여 최적화된 다이어트 방법을 제안해주는 무료서비스를 운영하고 있으며, 예상 다이어트 효과를 예측할 수 있다고 합니다.


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posted by onlyi
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